恩比德全力备战新赛季，成功减重状态回暖！

恩比德正全力以赴。近日，知名的运动训练师保罗分享了一段恩比德的训练视频，并配文称：“等速模式是最强的。”视频中，恩比德正在进行腿部力量训练，他的肌肉线条十分明显，几乎没有多余的脂肪，体脂率低得让人难以相信这真的是恩比德。他的粉丝对此表示担忧，认为过度训练可能导致受伤，但有资深球迷解释道：等速训练主要针对大腿后侧的腘绳肌和臀肌，旨在保护膝盖。这也反映出，恩比德在这个休赛期专注于功能性训练与伤病预防，减重和减脂的目标是避免受伤。需要指出的是，恩比德的身材变化早在今夏就引发了讨论，上个月他与马克西一同训练时，被拍到穿着黄色短袖，已经显得明显消瘦。再往前看，76人官方也分享了恩比德与VJ埃奇库姆等人一起训练的照片，可以清楚地看到他已经变得更加纤瘦。对此，76人篮球运营总裁甘西表示：“乔尔（恩比德）言行一致，他确实减轻了体重。大家看到他的训练照，他一直在努力锻炼，所做的一切都是对的，他充满了干劲，我们也很期待。”从这一点来看，恩比德对即将开始的赛季非常重视。

今年休赛期，76人进行了重要的阵容调整，保罗乔治离开，詹姆斯与杰伦布朗加入，组成了以马克西、恩比德、詹姆斯、杰伦布朗和VJ埃奇库姆为核心的强大阵容，他们也被认为是东部争冠的热门球队。然而，这套阵容也面临一些隐忧，其中最令人担忧的就是恩比德的健康状况，因为在过去三个赛季中，他分别只参加了39场、19场和38场比赛。显然，2023-24赛季的膝伤是一个重大的转折点。在那次受伤之前，恩比德在他前两个赛季内分别打了66场和68场比赛，虽然表现不算顶尖，但至少已超过了NBA的一般出勤标准。在状态方面，受伤前的恩比德是联盟中的顶级得分手，场均能贡献34.7分、11.0个篮板和5.6次助攻，甚至有过单场70+的历史级表现。此外，他在防守端同样出色，场均能够送出1.2次抢断和1.7次盖帽，护框和协防的能力不容小觑。伤病改变了他的职业轨迹，复出后他的表现下降，场均得分只有23.8分，比之前足足减少了接近11分。幸运的是，在上个赛季逐渐恢复健康的恩比德找回了一些状态，他在出战的38场常规赛中场均可以拿到26.9分、7.7个篮板、3.9次助攻和1.2次盖帽，命中率方面则为48.9%/33.3%/85.4%，真实命中率为60.5%。值得一提的是，恩比德的状态在赛季后期逐步提升，常规赛最后17场比赛中，他场均能贡献31.0分，投篮命中率为50.6%，三分命中率为45.1%，真实命中率高达63.0%，显示出曾经两连得分王的风采。

然而，恩比德防守端的表现仍让人担忧，自大伤复出后，他的最大变化在于移动速度，换防能力减弱，更多情况下只能退守与蹲坑。如果这个休赛期的减重和特训能帮助他重拾受伤前的速度，那么76人将会是一支极具竞争力的球队。尽管恩比德在季后赛表现上时常不尽如人意，但他在常规赛时确实是一名MVP级别的球员，要是没有那次重伤，现今他应该能够名列联盟前十甚至前五。看到恩比德逐渐从伤病中复苏无疑是个好消息，我们对下赛季的76人也充满期待——马克西的实力不俗，杰伦布朗实力强劲，詹姆斯依旧稳健，但在全健康状态下，也许恩比德才是76人最尖锐的利器。

值得注意的是，过去十年间，恩比德带领球队九次晋级季后赛，却从未踏入过东部决赛的舞台，他也是历史上唯一一位未曾闯入分区决赛的MVP。关于下个赛季的76人——不谈夺冠，能否打进东决，我们也期待着答案。